PERQUÈ BEURE SEMPRE ÉS OPCIONAL

• Si surts de festa…
  • No sentis l’obligació de beure, t’ho pots passar bé igualment  sense consumir alcohol.
  • Per gaudir de la festa, el més important és envoltar-te de bona companyia.
  • Si has de conduir, no beguis. I no deixis que et porti algú que hagi begut.
  • No abandonis mai una persona que es trobi malament a causa de l’alcohol.

Consumir alcohol ha de ser sempre una opció, mai una obligació. Si decideixes fer-ho, recorda que:

• L’alcohol afecta diferent segons la persona, l’edat, l’estat d’ànim, el context i si es barreja o no amb altres substàncies. Informa’t bé abans de consumir.
• Si tens previst beure, fes-ho amb l’estómac ple.
• Si beus, fes-ho al teu ritme, que la pressió de grup no et faci beure més del que vols.
• Pots alternar begudes amb alcohol i begudes sense alcohol, també pots rebaixar l’alcohol amb altres begudes sense alcohol.
• Respecta a les persones que han decidit no beure

Aigual la teva aliada:

• T’ajuda a combatre el cansament
• És esencial pel teu cos
• Et refresca i t’hidrata durant la nit
• La pots portar sempre amb tu

NECESSITES AJUDA?

112

Per a emergències mèdiques.